プールが大変💦
プールやっぱり行きたいし、運動しなきゃだし、レッスンも受けちゃお😁
プールへＧＯ🚙💨
また、更衣室でプチ騒ぎ💦
足の状態、手術の事等質問攻めに😅
インストラクターさんが更衣室に、きて、ジャグジーとシャワー水らしくて😱😱😱
どうするかの確認でした💦
折角来たし、もちろん入るよ👍🏻
レッスン開始☝️
手足動かしたり、何かを使い負荷を掛けたりしながら、水中ウォーキングをします。 本日は、ヌードル❗️ コチラ⬇︎
👍🏻👍🏻👍🏻レッスン大丈夫そうです😁
出来ない動きを、調子乗ってしなければ、大丈夫です❗️
やってはいけないかどうか、即座に判断する脳トレにもなるし〜
まぁいいんじゃない⤴︎
リハビリの先生から言われたレッスンの注意
1️⃣膝を、胸に付ける動き🈲
2️⃣反対の膝と肘をタッチする動き🈲
あんまり無理に、股関節曲げる動きや内側に入れる動きが駄目って聞いてたからそれ以外は🆗と理解😬
レッスンが終わり、ヌードル踏んづける運動してると…
インストラクターさん、自分で出してきておいて、「それダメダメ‼️しまったと思って💦
やったら、あかんやつやで💦」
「リハビリの先生ダメって言ってないし😤」
と言う私を無視し、
「また、今度ね〜」
と、あしらわれ取り上げられました😭😭😭
水シャワーメッチャ冷たいよ〜😱
プール友達の🐰さんと、採暖室で温まり、手術の話してると、急に、ふくらはぎ触ってきて、「術前より、ココ、筋肉付いてない⁉️」
「プールでも、普通やし、歩くのも体揺れてないし。回復メッチャ早ない⁉️」
🐰さん脚友先輩のお友達です☝️
知ってるだけに、かなり驚かれた様です。
本当✨メッチャ嬉しい💕
そう言われると…ふくらはぎ…
フロントブリッジのせいで💦太くなってるかも😱😱😱
そこは、筋肉要らないです⤵️⤵️⤵️
折角足長くなったのに、短く見えるし😅😅😅
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