見た目年齢、またまたアップ😱
今日は、プールの日☝️
レッスン30分のみ。
ビート板踏みながら横歩き、30分。
（今日発見した運動オリジナルです☝️）
なんか最近、あんまり運動できてないですよね😑
娘🅱️がバスに乗り遅れてまして💦
車でバスを追いかけました❗️
無事追い抜き、🅱️は間に合いました😅
で、私は、レッスン１本目間に合わず💧
2本目のレッスンで使ったミニサイズのビート板、浮いてくるので中々踏めないとおっしゃってる方がいたので、レクチャーさせて頂くなか、新しい足に効く運動を発見しました💡
ビート板踏みながら横歩き☝️
腹筋を鍛えつつ内腿もきたえられるやん👍
👆を水中でやる感じです❗️
水中だと楽々できちゃいます☝️
心地良くて30分もやってしまいました😅
陸上なら、1分かあ…水中なら何分なんやろ❓
気に入ってるので暫くやってみます☝️
素人なので本当に良いのか不明ですが😅
そして、今日お喋りさせて頂いた、80代半ばのご夫婦に、貴方は、「お若いけどまだ50代か60代かしら」だって😨😨😨
ヤバイヤバ過ぎる😵💦
私、最近見た目年齢急上昇しておりまして😅
まだ46歳なんだけどね😑
若く見える50半ばだと思われてまして…友達は、どんどん若く見えていってるのに😭😭😭
デブが災いしてるのか、シミか、お手入れを怠っているからか🌀🌀🌀
あっ🤭全部だねー😅
実年齢よりプラス10歳💦💦💦
今日は、もっとアップだし💦
悲しいよー😭😭😭
やっぱ、娘の言うように、デブは、傷付けらる事多いし、扱いが雑らしい。
確かに😅💦おっしゃる通り😆
なんとかしなきゃだけど…何から始めれば良いのやら😑
難あり過ぎてこのまま行く気がします😅
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