❄️初霜❄️

今日は、プールの日☝️

朝、車でプール迄30分🚙💨

15分ほど走ると、畑に霜が…初霜です❄️

寒いはずです🌬

レッスン45分と30分。

ウォーキング、バタ足、各10分。

冬になって、股関節の動きが固い気がする😅

ウォーキングを、ハードに変えてみました☝️

思いっきり、足を広げてたり、前後に振り子みたいに振ってから、歩く事にしました❗️

痛くないし、シンドイけど気持ちいい😚

股関節まわりや太ももに効きます💪

背筋と腹筋のバランスも取れるし一石二鳥☝️

10分でも疲れました😆

林檎がいっぱいあったので…

焼いてる最中に娘🅱️が帰ってきました💨

凄く良い匂いがするので…すぐ食べようってなって😆

熱々のままひっくり返したので…😅😅😅

見た目が悪すぎですね😑

この間引き直した人工芝⛳️

少し長い😅なんかしっくりこない💦

結構しっかりした人工芝⛳️

ハサミや、カッターでは、無理でした😅

ダイソーのニッパー買ってきてカット✂︎

これでズレる事もありません☝️