免疫力のもと💪🏻
昨日は、お仕事☝️️
クリスマスらしく忙しくなって来ました😅
風邪や、インフルが流行ってます😱
娘🅱テスト中💦💦
今回は、風邪も引かず病まないことを、母は、祈っています😅🙏🏻
ちゃんと運動して、免疫力の高い野菜とってこの時期を乗り越えないと💦💦
で…
今日は、プール🚙💨
レッスン45分と30分。
ウォーキング、バダ足各15分。
今日はリメイクしたいスヌード持参❗️
プールの人生の先輩達は、私の知恵袋です☝️️
質問して、あっさり解決です👍🏻
いつもありがとうございます❤️❤️❤️
そして免疫力の元‼️
先日買ってきたら野菜も使って、作り置き☝️️
上左 牛肉とピーマンスタミナ炒め
上右 豚丼のもと
中左 スペイン風オムレツ
中右 レンコンと鳥ミンチのキンピラ
下左 鶏そぼろ
下右 大根の葉っぱのとじゃこの炒め煮
⬆︎ 夕飯は、おでん🍢
湯気すごいけど…💦💦
これで、元気に過ごせるかなぁ😊✨✨
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